经典精神分析

弗洛伊德的经典精神分析

人性观

1. 具有的论调，人的行为受控于生物本能因素或非理性因素，如潜意识动机与本能驱力，以及六岁之前的性心理时间
2. 将人视为一个能量系统，能量是遵循了的原则
3. 认为

人格结构

意识层次模型

早期，弗洛伊德认为意识（这里指人格）由3个不同意识水平的成分组成：意识、前意识、潜意识

• 意识：最表层部分，是人清醒知觉的思想和情绪等，是随时可以观察到的心理现象，包括感觉、知觉、各种经验和记忆
• 前意识：位于意识和无意识之间，由那些虽不能即刻回想起来，但经过努力可以进人意识领域的主观经验组成。弗洛伊德认为，意识和前意识虽有区别，但没有不可逾越的鸿沟，前意识的东西可以通过回忆进人意识中来，而意识中的东西当没有被注意时，也可以转人前意识中去。前意识的主要作用是作用，即不许那些使人产生焦虑的创伤性经验，不良情感，以及社会道德所不容的原始欲望和本能冲动进意识领域，而把它们压抑到潜意识中，使意识和无意识完全隔离。
• 潜意识：也称无意识，是人格最深层的，也是最大的部分。它是不曾在意识中出现的心理活动和曾是意识的但已受压抑的心理活动。主要成分是原始的冲动和各种本能、通过遗传得到的人类早期经验以及个人遗忘了的童年时期的经验和创伤性经验、不合伦理的各种欲望和感情

结构模型

晚期，弗洛伊德进一步完善了他的潜意识理论，并对他的理论做了修正，提出了新的“三部人格结构说”，早期的“潜意识”、“前意识”、“意识”的心理结构被表述为“本我”、“自我”、“超我”组成的人格结构。

本我——快乐原则

本我是人格中最难接近，但又是最有力的部分，他又由先天的本能、原始的欲望所组成，向自我、超我提供能量。本我的唯一目标是追求快乐，遵循“快乐原则”。

自我——现实原则

自我是人格中理智的、符合现实的部分。它派生于本我，不能脱离本我而单独存在。自我的力量从本我那里得到，总是根据现实的可能性力图满则本我的要求。自我是本我的执行机构。自我在本我与现实之间、本我与超我之间起调节作用。遵循“现实原则”，自我总是根据现实情况来满足本我的欲求。

超我——道德原则/完美原则

超我是人格中最文明、最有道德的部分。它由两个部分构成：自我理想和良心。自我在满足本我欲求时，不仅要考虑现实的可能性，而且受到超我的制约。超我是社会道德的化身，它总是与享乐主义的本我直接冲突和对立，力图限制本我的私欲，使它得不到满足

人的一切行为都不是某单一方面的力量决定的，而是人格内部多种力量相互作用的结果。本我、自我、超我3个系统保持平衡，人格就得到正常的发展，三者之间的关系遭到破坏，产生焦虑，就产生精神症和人格异常。

人格动力

动力性质

弗洛伊德对于人格或心理动力持一种本能轮的关心，认为人类也是一个封闭的能力系统，个体具有一种源源不断的精神能量，称为本能或驱力。本能的目的即需求满足和消除紧张。本能的来源是指身体的某个器官或某部分发生的躯体过程，是人体的需求或冲动。

动力分类

生本能

所有与生命的维持、发展和延续有关的本能都被称为生本能，具有正向的，积极的、建设性的作用。

死本能

用以解释某些黑暗的、具有破坏性的行为，如人与人之间的残忍、对抗、攻击，甚至杀戮

人格发展

弗洛伊德认为，人格的发展主要是性本能，以至于弗洛伊德的人格发展理论被称为心理性欲发展理论

阉割焦虑：男童会从一些线索中察觉到父亲即将对他采取的惩罚措施就是除去它的性器官，这种感觉令他处于一种强烈的焦虑状态。

阴茎嫉妒：女童一开始也和男童一样，以母亲为爱的对象。随后她发现自己缺少男性性器官，因而归罪于母亲，女童开始觉得自己有缺陷，并产生阴茎羡慕，这种感觉会影响其一生的行为。

研究方法

临床观察法

弗洛伊德实际上采取了以自然科学的观察并融哲学的、社会科学的研究方法于一体的综合研究方法。

心理治疗技术

1. 自由联想：让来访者在毫无拘束的情况下尽情说出心中所想到的一切经验
2. 释梦：根据来访者在意识状态下所描述的梦境去解析在潜意识状态下所做的梦
3. 移情分析：指来访者在治疗过程中，将以往对他人的情感关系，以扭曲现实的方式转移到分析师身上
4. 阻抗分析：化解来访者的抗拒，让他说出心中压抑的事情
5. 解释：是最重要的步骤，根据来访者在前述的四种过程所的的资料，想来访者解析，使来访者了解外在更深之下更深一层的意义，因而了解自己心理困扰的原因

研究主题

梦心理学

弗洛伊德用潜意识来解释梦，将梦的分析看成是理解和接近人的潜意识的一个重要途径。

无论是对弗洛伊德的观念、方法、结论的继承还是反对，都使得《梦的解析》称为一本人类自我认识史上不可忽略的经典著作。

焦虑

焦虑是一种痛苦的情绪体验，是由于人体内部器官的兴奋产生的。

• 现实焦虑：对应自我。是人对真实的外部威胁的反应，是人觉察到周围环境中存在的现实危险时产生的紧张
• 神经质焦虑：对应本我。是某些具有威胁性的本我冲动突然进入人的意识层面而产生的反应
• 道德焦虑：由于意识到自己的思想行为不符合道德规范而产生内疚、羞耻感和罪恶感，即所谓良心的谴责

防御机制

防御机制是自我的功能，作用是应付焦虑，保护自我，达到心理平衡。

是意识意外的心理成分

可能是正常和适应的，也可能是病态的

是动态、可变的，但在病理状态和形态和性格形成中也可能成为僵化、固着的系统

不同的防御机制与不同的心理状态有关，例如，以癔症中的压抑、强迫症中的隔离与抵消

：

• 压抑：有选择地将不愉快的经验压抑在潜意识里，表现出无法回忆
• 投射：明明是自己有不被接受的冲动，思想和行为，却归结到别人身上，甚至借此来责难他人
• 反向形成：不合自己态度的感受用相反的方式表现出来。例如自己很想吸烟，却向别人打理宣传吸烟的种种危害，甚至诅咒自己来借此击退自己想吸烟的强烈冲动
• 转移或代替：将敌意等强烈的情感从最初唤起的对象转移到另一个比较不惧威胁的对象上，以减轻个体精神负担的防御机制。例如在单位收到老板的责骂，回家就向自己的妻子、孩子活宠物出气
• 合理化：是用一种自我能接受、超我能宽恕的理由来代替自己行为的真实动机活理由，以证明自我价值感的防御机制
• 否认：不承认客观事实，扭曲对现实的认知，不去面对生活中无法解释的困难和无法达成的愿望，从而减低内心的焦虑
• 升华：人们将具有威胁性的潜意识冲动转化成可被接受的社会性行为的过程，唯一的正向积极的防御机制。比如参与某些具有攻击性的运动，使潜在的攻击冲动以社会可以接受甚至鼓励的方式宣泄出来

荣格的分析心理学理论

具有原始统一性和先天整体性的人格称为,包括所有的思想、感情和行为，无论是意识的，还是潜意识的，作用都是调节和控制个体，使之与环境相适应。

人格动力

人格动力的源泉来自心理能，荣格有时用力比多来命名这种心理能，代表着一种生命的能量。提出三大原则：

1. 等值原则：精神能量不会白白地消失，从一个位置转移到另一个位置，而实际上也可能同时分散到几种心理要素之中了。其实就是热力学第一定律，即能量守恒定律
2. 平衡原则；当两个心理系统的能量不同时，会有从较强的能量流向较弱的能量，直到平衡。热力学第二定律，熵增定律
3. 反相原则：遵循了牛顿的观点，即每种作用都存在一种与之相等的反作用力。如内向对外向，思维对情感，女性特征对男性特征

人格结构

心灵包括一切有意识和潜意识的思想、情感及行为，主要由意识、个体潜意识和集体潜意识三个层面组成

意识和自我

意识自我由意识的知觉、记忆、回想和感觉组成。

个体潜意识和情结

个体潜意识可视为一个巨大的储藏室，里面容纳着曾经一度存在于意识的领域而被压抑、隐遗忘活忽略了的经验，还有一些因为太过微弱而无法存在于意识界面的经验。

个体潜意识有一种重要而有趣的特性，那就是一组一组的具有情绪色彩的心理观念聚集在一起，形成心理观念丛，荣格称之为“情结”。如恋母情结、权力情结、自卑情结。

集体潜意识

是指人类在种族进化中遗留下来的心灵印象，似乎人类集体经验的沉积物，是对外在世界作出适当反应所需的潜能。

原型

集体潜意识的主要内容是“原型”。原型是对某一外界刺激做出特定反应的先天遗传倾向，可以是某个人物、某个情景或某些抽象概念。这些形式在各个时代、各种文化中一次又一次地反复出现，表现在人们的思想、梦境、幻想、神话传说、风俗习惯以及宗教信仰中。

荣格一生都致力于研究原型，共发现几十种，其中最重要的有以下四种：

1. 人格面具：是个体适应社会环境的机能表现。让一个人能够扮演某种性格，而这种性格却并不一定就是他本人的性格。人格面具也可以被称为顺从原型。每个人都可以有不止一个面具。

假如意识自我和面具人格相互认同，个体就只意识到他所扮演的人格，而未能察觉到自己的真正感受，因而会逐渐与真实的自我梳理。

如果意识自我和面具人格不一致，个体就能感觉到这种冲突，需要做出调整才能消除焦虑。

膨胀：一个人的自我认同于人格面具且以人格面具自居时，被称之为膨胀。这些人通常是些有很高成就的社会名流，但却发现自己的生活异常空虚和没有意义。他们逐渐意识到多年来他们一直在欺骗自己，意识到自己的情感和兴趣完全是虚伪的，自己不过是对自己完全不感兴趣的东西做出一副感兴趣的样子罢了。

2. 阿尼玛和阿尼姆斯

   阿尼玛原型是男人心灵中的女性特征，阿尼姆斯原型则是女人心灵中的女性特征

3. 阴影

   是一种暗喻，指潜意识中负向的一面，或者人性中黑暗的一面

4. 自性

   一开始就是一个整体，这种人格的组织原则就是一个原型，荣格把它叫做自性，是一种体现心灵整合的原型

人格发展

荣格吧人生主要分为三个阶段：童年、青年、中年。

童年阶段（出生到青春期）：是人生的早期，力比多指向于学习基本的生活技能。

青年阶段（由青春期到四十岁左右）：以青春期发生的生理变化为标志，荣格称之为“心灵的诞生”，这时候心灵开始获得自己的形式，在青年阶段内，心理承受着问题和烦恼，决定于选择，需要对社会生活做出各种不同的适应。指向于职业学习、结婚、抚养孩子、社会交往，开拓自己在生活中的位置

中年阶段（大约四十岁后）：最重要的发展阶段，个体更关心智慧和人生意义。“中年危机”治疗的方法是将久违了的个人兴趣重新恢复起来。

人格成因

父母的作用

教育的作用

社会影响

研究主题

心理分析

荣格将心理学治疗分为四个阶段：宣泄、阐释、教育、个性化

梦心理学

建立在集体潜意识基础上

人格类型

         决策J             感知P

       情感F   思维T   实感S   直觉N

向内i Fi Ti Si Ni

向外e Fe Te Se Ne

MBTI字母对应的内核

E：主导的认知功能是外向的

I ：主导的认知功能是内向的

S：感知现实具体的信息

N：感知潜在概念的信息

F：根据人的**价值观（情感）**做决策

T：根据人的思维做决策

P：在外界的时候喜欢使用感知功能追求变化性

J：在外界的时候喜欢使用判断功能追求确定性

字母组合

·N偏好直觉感知➕P偏好在外界感知

🟰偏好外倾直觉Ne

·S偏好实感感知➕P偏好在外界感知

🟰偏好外倾感觉Se

·N偏好直觉感知➕J偏好在外界判断

🟰偏好不在外界（向内使用）的内倾直觉Ni

·S偏好实感感知➕J偏好在外界判断

🟰 偏好不在外界（向内使用）的内倾感觉Si

·T偏好思维判断➕J偏好在外界判断

🟰偏好外倾思维Te

·F偏好情感判断➕J偏好在外界判断

🟰偏好外倾情感Fe

·T偏好思维判断➕P偏好在外界感知

🟰 偏好不在外界（向内使用）的内倾思维Ti

·F偏好情感判断➕P偏好在外界感知

🟰 偏好不在外界（向内使用）的内倾情感Fi

四个字母结合分成三组：

eg：INFP= I + NP + FP

      **主导内向i**+外倾直觉Ne+**内倾情感Fi**

                  ⬆️辅助     ⬆️主导

特殊情况（不平衡，没有统一的自我认知）：

1.主导功能：信息来源S/N来自外部E

         决策方式T/F来自外部E

➡️极度缺乏自我，被外界影响，极度焦虑，

   缺乏价值感。

2.主导功能：信息来源S/N来自内部I

         决策方式T/F来自内部I

➡️极度和外界脱离，无法适应环境，本身缺

   乏能量，无法产生积极贡献，极端孤独，

   缺乏价值感。

外倾思维型：这种类型的人按固定的规律生活，客观、冷静，善于思考但固守己见，因而显得缺乏鲜明的个性，甚至冷漠无情。如果压抑过分，则会变得专制、自负、迷信、拒绝接受任何批评。

外倾情感型：这种类型的人易动感情，外界的细小变化都可能引起情绪波动，多愁善感，寻找外界的和谐，爱交际，思维受抑制

外倾感觉型：这种类型的人追求欢愉，快乐，善于社交，无忧无虑，社会适应性强，不断寻求新异感觉经验，不断寻求新的刺激，他们头脑清醒但对事物浅尝即止，沉溺于各种嗜好。他们的直觉受压抑。

外倾直觉型：这种类型的人做出决策不是根据事实，而是凭主观预感，异想天开，喜怒无常，好改变主意。他们难以长期坚持一个观点，容易改变。他们富有创造性，对于自己潜意识的东西了解很多。他们的感觉受压抑

内倾思维型：这种类型的人喜欢离群索居，沉溺于幻想，实际判断力差，社会适应差，智力高，但不顾现实实际。他们的情感受压抑。

内倾情感型：这种类型的人安静、多思、敏感。他们的情感藏于内心，沉默寡言，感情冷谈。他们有时又表现恬淡宁静、怡然自得，给人以高深莫测的感觉。他们的思维受压抑。

内倾感觉型：这种类型的人沉溺于自己的主观感受之中，对外部世界很淡然。他们爱好艺术，有被动性，沉着，他们大多表现的较为沉静、随和，有一定的自制力，但思维和情感大都不够深沉。他们的直觉受压抑。

内倾直觉型：这种类型的人往往是能产生一些新奇观念的梦想家，偏执，喜欢做白日梦。他们很少被别人理解，但对此并不在乎，他们的生活砝码是内部的主观体验而不是外部的客观经验。

荣格八维

例如：同样以INFP为例，INFP是内向的I型人，运用内部世界的功能是ta的优势功能。Ne和Fi，Fi用于内部世界。所以INFP的优势功能是Fi，另一个Ne是INFP的辅助功能。

那要如何区分第三功能、第四功能及内外向呢？其实很简单。首先确定第四功能，第四功能与主导功能完全对立。

第三功能和辅助功能完全对立。

所以，INFP的四大功能分别为：主导功能：Fi

辅助功能：Ne

第三功能：Si

第四功能：Te

主导功能：中心岗位，性格的核心，提供驱动力

辅助功能：平衡主导功能

第三功能：很大程度上是无意识的，但可利用，基本中立

第四功能：很大程度上是无意识的，是我们的性格弱点

n+p	Ne	外倾直觉
s+p	Se	外倾感觉
n+j	Ni	内倾直觉
s+j	Si	内倾感觉
t+j	Te	外倾思维
f+j	Fe	外倾情感
t+p	Ti	内倾思维
f+p	Fi	内倾情感

intp相反：esfp、isfp

esfj相反：isfp、esfp

intp：内倾思维、外倾直觉、内倾感觉、外倾情感

esfj：外倾情感、内倾感觉、外倾直觉、内倾思维

esfp：外倾感觉、内倾情感、外倾思维、内倾直觉

isfp：内倾情感、外倾感觉、内倾直觉、外倾思维

infp：内倾情感、外倾直觉、内倾感觉、外倾思维

enfp：外倾直觉、内倾情感、外倾思维、内倾感觉

infp：内倾情感、外倾直觉

阿德勒的个体心理学理论

以“自卑感”与“创造性自我”为中心，并强调“社会意识”。主要概念是创造性自我、生活风格、假想的目的论、追求优越、自卑感、补偿和社会兴趣。

人性观

人格的核心是意识而非潜意识。阿德勒重视选择、责任、生命的意义，追求成功与完美。

在人性的看法上，强调个人的行为能根据自己的目标自主表现。人在自主意识的支配之下，具有改变生活的能力，因而可以主宰自己的命运、决定自己的未来、创造自己的生活。

人格界定

他不仅把个体看作成一个完整统一的有机体，而且还强调个体与社会其他部分相互作用的重要性。强调人是社会性动物，人基本是受社会驱力激励的。强调人的整体性、统一性、社会性。

人格动力

他的早期理论认为，对器官的缺陷和生理自卑的补偿，是人格的原初动力。他认为自卑一方面能摧毁一个人，使人自甘堕落；另一方面，它能使人奋发图强，力求振作，以补偿自己的弱点。

有了自卑感，人也就有了补偿的需要，不断地补偿而又不断地发现新的自卑，于是又向新的优越目标努力，如此不断，便是一个人发展基本动力。追求优越，克服自卑感，是人生的主导动机，也是人类的天性。

人格结构

阿德勒并没有提出一个完整的人格模型，只是提出了一些基本的概念。

生活风格：

统治支配型：他们追求优越的倾向特别强烈，不惜利用或伤害别人以达到自己的目的。他们需要控制别人从而感到自己的强大和意义

索取型：具有很少的社会兴趣和活动度，很少努力去解决他们自己的问题，依赖别人照顾他们，希望从别人那里获取一切

回避型：社会兴趣和活动度较低，缺乏必要的信心解决问题或危机，不想面对生活中的问题，试图通过回避而避免任何可能的失败。他们常常是自我关注的、幻想的。他们在自我幻想的世界里感受到优越。

社会利益型：较高的社会兴趣和活动度，他们是可能关心他人家庭、朋友、社会的人。

研究方法

早期记忆法

心理治疗

研究主题

自卑与心理补偿

社会兴趣